Þegar ákvörðun um skilnað hefur verið tekin er margt sem þarf að semja og ræða þannig. Skilnaðarfélagar lenda venjulega í tilfinningalegum rússíbani, sem gerir það erfitt að komast að sanngjörnum samningum. Það er enn erfiðara þegar börn eiga í hlut. Barnanna vegna eruð þið meira og minna bundin hvort öðru ævilangt. Þú verður reglulega að gera ráðstafanir saman.
Þetta gerir skilnað með börnum í öllum tilfellum tilfinningalega skattleggjandi og hefur mikil áhrif á börnin. Til að aðskilja sem best er mikilvægt að taka þessar ákvarðanir saman og góð samskipti aðila skipta sköpum. Með góðum samskiptum er hægt að koma í veg fyrir tilfinningalegan skaða hvort á öðru en einnig börnum þínum.
Samskipti við fyrrverandi félaga þinn
Við slítum samböndum sem við höfðum byrjað full af væntingum og með bestu ásetningi. Í sambandi hefurðu oft fast mynstur sem þú bregst við hvert öðru sem félagar. Skilnaður er augnablikið til að brjótast í gegnum það mynstur. Og að skoða sjálfan þig vel, því þú vilt gera hlutina öðruvísi héðan í frá, fyrir sjálfan þig en líka fyrir börnin þín. Samt eru stundum vonbrigði og misskilningur.
Grunnur hvers sambands er samskipti. Ef við skoðum hvar hlutirnir fara úrskeiðis í samskiptum okkar kemur í ljós að mistökin stafa yfirleitt ekki af innihaldi samtalsins heldur af því hvernig hlutir eru orðaðir. Hinn aðilinn virðist bara ekki 'skilja' þig og áður en þú veist af lendirðu aftur í sömu gömlu gildrunum. Að samþykkja og vinna úr skilnaði er erfitt verkefni í sjálfu sér fyrir barn. Vegna lélegra samskipta milli fyrrverandi maka geta börnin þróað með sér enn meiri sálræn vandamál.
Áhrif skilnaðar á börn
Skilnaður er sársaukafullur atburður sem oft fylgja átök. Þetta getur haft áhrif á maka líkamlega og andlega, en einnig börnin. Algengustu afleiðingar skilnaðar fyrir börn eru lágt sjálfsálit, hegðunarvandamál, kvíði og þunglyndistilfinningar. Þegar skilnaður er mjög átakamikill og flókinn eru afleiðingarnar fyrir börn einnig alvarlegri. Að þróa örugga tengingu við foreldra er mikilvægt þroskaverkefni ungra barna. Örugg tengsl krefjast hagstæðra skilyrða, eins og tiltæks foreldris sem býður upp á frið, öryggi, stöðugleika og traust.
Þessar aðstæður eru undir þrýstingi við og eftir skilnað. Á meðan á aðskilnaði stendur er mikilvægt fyrir ung börn að geta haldið sambandi við foreldra sína áfram. Örugg samskipti við báða foreldra er grundvallaratriði hér. Óörugg tengsl geta leitt til skerts sjálfstrausts, skertrar seiglu og hegðunarvandamála. Börn upplifa líka aðskilnaðinn sem streituvaldandi aðstæður sem þau geta ekki stjórnað eða haft áhrif á. Í óviðráðanlegum streituvaldandi aðstæðum munu börn hafa tilhneigingu til að (reyna að) hunsa eða afneita vandamálinu og jafnvel taka á sig formi áfallastreitu.
Streita getur líka leitt til hollustuárekstra. Tryggð er hið náttúrulega samband milli foreldra og barns sem myndast við fæðingu þar sem barn er næstum alltaf tryggt báðum foreldrum sínum. Í tryggðarátökum getur annað eða báðir foreldrar verið mjög háðir barni sínu. Í flóknum skilnaði geta foreldrar stundum meðvitað eða ómeðvitað þvingað barn sitt til að velja. Þetta skapar innri átök hjá barninu sem vill eðlilega vera tryggt báðum foreldrum.
Að þurfa að velja er vonlaust verkefni fyrir barn og leiðir oft til þess að það reynir að velja á milli beggja foreldra. Það getur verið að barn komi heim til mömmu frá helgi með pabba og segir við pabba að það hafi verið mjög gott en við mömmu að þetta hafi verið voða leiðinlegt. Rannsóknir sýna að það er mikilvægt fyrir barn að fá samþykki frá öðru foreldrinu til að eiga góða stund með hinu. Í sumum skilnaði getur það jafnvel gerst að barnið telji sig vera eða sé gert ábyrgt fyrir velferð foreldra.
Barnið er (og/eða finnst) kallað til að taka á sig óviðeigandi umönnun. Ofangreind áhrif eru algeng við skilnað foreldra þar sem mikil misskilningur og togstreita er á milli foreldra.
Að koma í veg fyrir skilnað
Sem foreldri vilt þú það besta fyrir barnið þitt, þannig að það eitt og sér er ástæða til að forðast samskiptavandamál. Hér að neðan bjóðum við fjölda ábendinga til að tryggja að þú haldir áfram samskiptum við fyrrverandi félaga þinn á erfiðu tímabili skilnaðar þíns:
- Það er mikilvægt að sjást áfram og eiga samtöl augliti til auglitis. Reyndu að forðast að taka erfiðar ákvarðanir í gegnum WhatsApp eða símtal.
- Hlustaðu á hina aðilann (en horfðu á sjálfan þig!) Hlustaðu vel á hina og svaraðu aðeins því sem hann eða hún segir. Ekki koma með hluti sem ekki eiga við þetta samtal.
- Reyndu alltaf að vera róleg og bera virðingu hvert fyrir öðru. Ef þú tekur eftir tilfinningum sem eru að verða miklar meðan á samtali stendur skaltu stöðva það svo að þú getir haldið áfram í rólegheitum seinna meir.
- Ef þú leggur strax allar kröfur þínar fram á borðið meðan á samtali stendur getur það dregið kjark úr félaga þínum. Reyndu því að taka rólegar ákvarðanir um hlutina hver fyrir sig.
- Alltaf þegar þú ræðir um efni, reyndu alltaf að fá fyrrverandi félaga þinn til að bregðast við og tala upp. Þetta gefur þér skýra hugmynd um hvað fyrrverandi félagi þínu finnst um efnið.
- Reyndu í viðræðunum að koma hlutum í verk í stað þess að fara illa með hluti fyrrverandi félaga þíns. Þú munt sjá að með jákvæðu viðhorfi áttu betri samræður.
- Til að hjálpa samtalinu áfram er gagnlegt að forðast lokuð orð eins og „alltaf“ og „aldrei“. Þannig heldurðu opnu samtali og þú getur haldið áfram að eiga góðar samræður.
- Gakktu úr skugga um að þú farir vel undirbúinn í viðtalið. Þetta felur í sér að hugsa um það sem gæti verið flókið eða tilfinningaþrungið fyrir þig.
- Sammála því að pirringur eigi að koma fram beint en ekki vera látinn vera settur á flöskur.
- Talaðu um samtölin sem þú átt við fólkið í kringum þig. Þannig hefurðu útrás fyrir tilfinningar þínar og þær geta hjálpað þér að setja hlutina í samhengi eða gefa þér frekari ráð fyrir samtöl í framtíðinni.
Stuðningur
Það eru ýmis konar aðstoð í boði þegar skilnaðurinn er erfiður, fyrir utan stuðning lögfræðings þíns og / eða sáttasemjara. Þú getur til dæmis leitað stuðnings frá fólki nálægt þér, félagsráðgjöfum eða þegnum. Þegar kemur að stuðningi barna eru sjálfboðaliðasamtök og unglingaþjónusta sem geta boðið leiðsögn. Að tala um erfitt val gefur hugarró, skýrleika og stuðlar að jákvæðu viðhorfi.
Lás og lykill
Að hagsmunir barnanna séu í fyrirrúmi virðist sjálfsagt og því ekki þess virði að minnast á það. En það getur jafnvel verið mikilvægur lykill ef þú getur ekki unnið eitthvað saman: hugsaðu um hvað börnin myndu vilja? Það leysir margar umræður. Að þekkja mynstrið sem þið eruð föst saman í er fyrsta skrefið í að stöðva það.
Hvernig á að stöðva slíkt mynstur er ekki auðvelt verkefni: þetta er fyrsta flokks íþrótt og krefst þess að þú sem foreldri skoðir hvað þarf fyrir börnin og hvaðan tilfinningar þínar koma þegar þú átt samskipti við fyrrverandi maka þinn. Fljótlegasta leiðin til framtíðar er að viðurkenna hvað hefur áhrif á þig og að þora að spyrja sjálfan þig spurningarinnar sem veldur því að þú læsir inni og getur ekki lengur rætt málin af skynsemi við hitt foreldrið. Og þar liggur oftast lykillinn.
Ertu að skipuleggja a skilnaður og viltu raða öllu eins vel og hægt er fyrir börnin þín? Eða ertu enn í vandræðum eftir skilnaðinn? Ekki hika við að hafa samband við skilnaðarlögfræðingar of Law & More. Við munum vera fús til að ráðleggja og aðstoða þig.