Skilnaður við börn: samskipti eru lykilatriði

Þegar ákvörðun um skilnað hefur verið tekin er margt sem þarf að raða saman og ræða þannig. Aðskilnaðaraðilar lenda venjulega í tilfinningaþrunginni rússíbana sem gerir það erfitt að komast að eðlilegum samningum. Enn erfiðara er þegar börn eiga í hlut. Vegna barnanna eruð þið meira og minna bundin hvert annað ævilangt. Þú verður reglulega að gera ráðstafanir saman. Þetta gerir skilnað við börn í öllum tilfellum meira tilfinningalega skattlagningu og hefur mikil áhrif á börnin. Til að aðskilja sig eins vel og mögulegt er er mikilvægt að taka þessar ákvarðanir saman og góð samskipti aðila eru afgerandi þáttur. Með góðum samskiptum geturðu komið í veg fyrir tilfinningalegan skaða hvort á öðru en einnig börnum þínum.

Skilnaður við börn: samskipti eru lykilatriði

Samskipti við fyrrverandi félaga þinn

Við slítum samböndum sem við höfðum byrjað full af væntingum og með bestu fyrirætlanir. Í sambandi hefurðu oft fast mynstur sem þú bregst við hvert öðru sem samstarfsaðilar. Skilnaður er stundin til að brjótast í gegnum það mynstur. Og að skoða þig vel, því þú vilt gera hlutina öðruvísi héðan í frá, fyrir sjálfan þig en einnig fyrir börnin þín. Samt eru stundum vonbrigði og misskilningur. Grundvöllur hvers sambands er samskipti. Ef við skoðum hvar hlutirnir fara úrskeiðis í samskiptum okkar kemur í ljós að bilanirnar stafa venjulega ekki af innihaldi samtalsins heldur af því hvernig hlutirnir eru sagðir. Hinn aðilinn virðist bara ekki 'skilja' þig og áður en þú veist af lendirðu í sömu gömlu gildrunum aftur. Að samþykkja og vinna úr skilnaði er erfitt verkefni í sjálfu sér fyrir barn. Vegna lélegrar samskipta milli fyrrverandi félaga geta börnin fengið enn meiri sálræn vandamál.

Áhrif skilnaðar á börn

Skilnaður er sársaukafullur atburður sem oft fylgir átök. Þetta getur haft áhrif á maka líkamlega og sálrænt, en einnig á börnin. Algengustu afleiðingar skilnaðar fyrir börn eru lágt sjálfsmat, hegðunarvandamál, kvíði og þunglyndis tilfinningar. Þegar skilnaður er mjög ágreiningur og flókinn eru afleiðingarnar fyrir börnin líka alvarlegri. Að þróa öruggt tengsl við foreldrana er mikilvægt þróunarverkefni fyrir ung börn. Örugg tenging krefst hagstæðra skilyrða, svo sem foreldra í boði sem býður upp á frið, öryggi, stöðugleika og traust. Þessar aðstæður eru undir þrýstingi meðan á skilnaði stendur og eftir það. Meðan á aðskilnaði stendur er mikilvægt fyrir ung börn að geta haldið áfram tengslunum við foreldra sína. Örugg tengsl við báða foreldra eru grundvallaratriði hér. Óörugg tengsl geta leitt til skerts sjálfstrausts, skertrar seiglu og hegðunarvandamála. Börn upplifa einnig aðskilnaðinn sem streituvaldandi aðstæður sem þau geta ekki stjórnað eða haft áhrif á. Í óviðráðanlegum streituvöldum munu börn hafa tilhneigingu til að (reyna að) hunsa eða afneita vandamálinu og jafnvel taka á sig áfallastreitu. Streita getur einnig leitt til hollustuátaka. Hollusta er hið náttúrulega samband foreldra og barns sem myndast við fæðingu þar sem barn er næstum alltaf tryggt báðum foreldrum þess. Í hollustuátökum getur annar eða báðir foreldrar reitt sig mjög á barn sitt. Í flóknum skilnaði geta foreldrar stundum meðvitað eða ómeðvitað neytt barn sitt til að velja. Þetta skapar innri átök hjá barninu, sem náttúrulega vill vera trygglynd báðum foreldrum. Að þurfa að velja er vonlaust verkefni fyrir barn og leiðir oft til þess að það reynir að velja á milli beggja foreldra. Það getur verið að barn komi heim til móðurinnar frá helgi með föðurnum og segir við föðurinn að það hafi verið mjög fínt, en við móðurina að það hafi verið hræðilega leiðinlegt. Rannsóknir sýna að það er mikilvægt fyrir barn að fá samþykki frá öðru foreldrinu til að eiga góða stund með hinu. Í sumum skilnaði getur það jafnvel gerst að barnið haldi að það sé eða sé gert ábyrgt fyrir velferð foreldra. Barnið er (og / eða finnur) hvatt til að taka á óviðeigandi umönnun. Ofangreind áhrif eru algeng í skilnaði foreldra þar sem mikil misskipting og spenna er á milli foreldranna.

Að koma í veg fyrir skilnað

 Sem foreldri vilt þú það besta fyrir barnið þitt, þannig að það eitt og sér er ástæða til að forðast samskiptavandamál. Hér að neðan bjóðum við fjölda ábendinga til að tryggja að þú haldir áfram samskiptum við fyrrverandi félaga þinn á erfiðu tímabili skilnaðar þíns:

  • Það er mikilvægt að sjást áfram og eiga samtöl augliti til auglitis. Reyndu að forðast að taka erfiðar ákvarðanir í gegnum WhatsApp eða símtal.
  • Hlustaðu á hina aðilann (en horfðu á sjálfan þig!) Hlustaðu vel á hina og svaraðu aðeins því sem hann eða hún segir. Ekki koma með hluti sem ekki eiga við þetta samtal.
  • Reyndu alltaf að vera róleg og bera virðingu hvert fyrir öðru. Ef þú tekur eftir tilfinningum sem eru að verða miklar meðan á samtali stendur skaltu stöðva það svo að þú getir haldið áfram í rólegheitum seinna meir.
  • Ef þú leggur strax allar kröfur þínar fram á borðið meðan á samtali stendur getur það dregið kjark úr félaga þínum. Reyndu því að taka rólegar ákvarðanir um hlutina hver fyrir sig.
  • Alltaf þegar þú ræðir um efni, reyndu alltaf að fá fyrrverandi félaga þinn til að bregðast við og tala upp. Þetta gefur þér skýra hugmynd um hvað fyrrverandi félagi þínu finnst um efnið.
  • Reyndu í viðræðunum að koma hlutum í verk í stað þess að fara illa með hluti fyrrverandi félaga þíns. Þú munt sjá að með jákvæðu viðhorfi áttu betri samræður.
  • Til að hjálpa samtalinu áfram er gagnlegt að forðast lokuð orð eins og „alltaf“ og „aldrei“. Þannig heldurðu opnu samtali og þú getur haldið áfram að eiga góðar samræður.
  • Gakktu úr skugga um að þú farir vel undirbúinn í viðtalið. Þetta felur í sér að hugsa um það sem gæti verið flókið eða tilfinningaþrungið fyrir þig.
  • Sammála því að pirringur eigi að koma fram beint en ekki vera látinn vera settur á flöskur.
  • Talaðu um samtölin sem þú átt við fólkið í kringum þig. Þannig hefurðu útrás fyrir tilfinningar þínar og þær geta hjálpað þér að setja hlutina í samhengi eða gefa þér frekari ráð fyrir samtöl í framtíðinni.

Stuðningur

Það eru ýmis konar aðstoð í boði þegar skilnaðurinn er erfiður, fyrir utan stuðning lögfræðings þíns og / eða sáttasemjara. Þú getur til dæmis leitað stuðnings frá fólki nálægt þér, félagsráðgjöfum eða þegnum. Þegar kemur að stuðningi barna eru sjálfboðaliðasamtök og unglingaþjónusta sem geta boðið leiðsögn. Að tala um erfitt val gefur hugarró, skýrleika og stuðlar að jákvæðu viðhorfi.

Lás og lykill

Að hagsmunir barnanna eigi að vera í fyrirrúmi virðist sjálfsagður og þess vegna ekki þess virði að minnast á það. En það getur jafnvel verið mikilvægur lykill ef þú getur ekki unnið eitthvað saman: hugsaðu um hvað börnin vildu? Það gerir upp margar umræður. Að þekkja mynstrið sem þú ert fastur í er fyrsta skrefið í að stöðva það. Hvernig á að stöðva slíkt mynstur er ekki auðvelt verkefni: þetta er hágæða íþrótt og krefst þess að þú sem foreldri horfir á hvað þarf fyrir börnin og hvaðan tilfinningar þínar koma þegar þú átt samskipti við fyrrverandi félaga þinn. Fljótasta leiðin til framtíðar er að átta sig á því sem hefur áhrif á þig og þora að spyrja sjálfan þig spurningarinnar sem valda því að þú lokast og getir ekki lengur rætt skynsamlega við hitt foreldrið. Og það er venjulega þar sem lykillinn liggur.

Ertu að skipuleggja skilnað og viltu raða öllu eins vel og mögulegt er fyrir börnin þín? Eða ertu enn í vandræðum eftir skilnaðinn? Ekki hika við að hafa samband við skilnaðarlögfræðingar of Law & More. Við munum vera fús til að ráðleggja og aðstoða þig.

Deila
Law & More B.V.